Dear all, I would like to cordially invite you to the winter celebration of my 40th birthday for the benefit of Sue Ryder – organization that makes it a point to professionally ensure that nobody has to deal with the old-age related difficulties by themselves.
When? 27th January 2019 at 8AM.
Where? Marrakesh, Morocco. You can participate with me through the series of online coverage.
Why? It is right there, where the run for the 40 kilometres and a little bit extra takes place! I’ll be running a marathon for the first time in my life and I would like to dedicate it to Sue Ryder, same as the spring Prague half-marathon at 2018. This run’s goal is to ensure the physiotherapy and rehabilitation for the clients who use the long-term residential care at the nursing home.
Gift ideas? If you would like to support the goal, you can send any financial donation straight to the nursing home. Will we be able to reach the goal of “40”?
The biggest gift of all: The donated “40” will be used to pay for 200 hours of rehabilitation exercises and physiotherapy for the nursing home clients, the fragile elderly.
These exercises should help the clients to strengthen their muscles, ease the stiffness of their joints, reduce the pain, help them regain more control over their bodies, act as a prevention of pressure sores, lower the risk of falls… and last, but not least, bring smile on their faces! Fine example is Mr. Václav, who is 98 and thanks to quality physiotherapy he is able to have fun and ride an exercise bike.
What’s in it for you? If you send me your correspondence address to jana.cervenka@gmail.com before the race starts, you can look forward to a postcard from Morocco!
So, the marathon? I don’t exercise on the bike, but I have made progress in my running routines since the half-marathon. The trainings were a bit irregular, every time I was able to squeeze them between my family responsibilities, but I have more or less doubled the distance I’m able to run. However, to run the marathon, I’m going to have to double the distance again! I’m lucky to have some friends with super-skills willing to share them with me and help me getting better! Attention! A swimsuit might be of use during the preparations!
What about the trip? To be honest, I caught a travel fever as soon as the flight ticket arrived to my mailbox several weeks ago! It will surely be a lot of fun!
Any wishes? I hope you will enjoy this celebration as much as I will. I would also like to wish you that you spend every day fully in health, joy and with those you love!
So, cheers and thank you very much!
Jana
*** A few words from Sue Ryder...
When you face the difficulties of the old age, it’s good to not be alone. Your support will ensure the indispensable care for old people and their families. For example, an advice how to solve a difficult situation in their lives or personal assistance and help at home, when there is too much to do. We also provide dignified treatment for the elderly permanently dependent on care of the others.
Our clients thank you for your generosity!
Milí, děkuji za tak krásnou oslavu narozenin a že jste byli při tom! 🎉🎂👨👩👧👦
Byla to s vámi jedna velká radost a pro klienty Sue Ryder navíc ještě i 256 hodin rehabilitace a fyzioterapie zlepšující pohodu těla i duše!!! 👏👏👏
Moc Vám za to vše ještě jednou děkuji a připíjím na vaše zdraví, spokojenost a splněné sny! 🍾🥂❤
Jana
Maratonská nej.. 😍
Nejpřesněji změřený čas 3:51:15, dohledaný pod trochu jiným jménem a úplně jiným startovacím číslem 🙃
Z nejkrásnějších zážitků - děti podél cesty, co si s námi plácaly pro štěstí, a ženy zahalené v šátcích volající "Bravo, madame!" 👩👧👧👩👧👦👩👧
Nejtěžší chvíle - když asi čtyři povzbuzující za sebou vždy v odstupu několika stovek metrů volali "Už jen 1 km do cíle!" 😅
Největší zjištění - první nafukovací brána v cílové rovince ještě není cíl! Až ta některá další s časomírou!!! 😎
Nejneuvěřitelnější - v tuto chvíli máme dárcovskou výzvu splněnu na 126% v částce 50.308 Kč! Pro klienty Sue Ryder to tak znamená více než 250 hodin rehabilitace a fyzioterapie!!! 👏👏👏
Moc vám za to děkuju, zvlášť teď když už sama vím, jak pohyb dokáže člověku proměnit život! ❤
Kde nohy zrovna odpočívají, ruce nezahálí. Pohledy na přání jsou napsané a na cestě za vámi! Stejně jako já. Tak se moc těším na viděnou! 😘
Milí, hotovo! Maraton zdárně pokořen, i když sama dárcovská výzva až do čtvrtka žije dál! 💕
Celý běh byl neuvěřitelným příběhem o potkávání se a sdílení 🙏
S Mirem a Michalem jsme se ráno rozloučili v hotelové hale, jejich 1/2maraton startoval až o 30min. později a nebylo dobré venku mrznout ❄
Ještě za šera a mlhy jsem se vydala na start, abych tam narazila na Pavla a Dušana s třičky RunCzechu 👍 Slovo dalo slovo a na trať jsme vyběhli společně 💪
A že je svět malý, cestou jsme ještě přibrali Kristýnu. Mávl na nás i její kamarád Ondra :D
Už jste se v tom ztratili? Nevadí! 🙃
Prostě jsme většinu trasy běželi společně, podávali si mandarinky, datle, láhve a houbičky s vodou, vtipkovali a povzbuzovali se. Podle sil se průběžně oddělovali, abychom se v cíli všichni šťastně potkali! 🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️
Čas prozatím nevím přesně, ale je možné, že jsme to zvládli pod 4 hodiny. Pro většinu tím padly osobní rekordy! :)
Než padnu já sama, musím vám moc poděkovat!!! ❤ Za všechno povzbuzení mi samotné a také podporu Sue Ryder - během maratonu jsme poskočili na 79% cílové částky! Proto věřím, že i tuhle celou čtyřicítku nakonec dáme! 🏆🥇
Vaše nesmírně vděčná Jana
Věděli jsme o sobě už od podzimní registrace na závod a nakonec jsme se i šťastně potkali - zase jednou Čechoslováci! Tak zítra na start!
Den před dnem D aneb sobota v Marrákeši 🌞
Dnes to už maratonské vesnici žilo! Třeba dětským maratonem ❤ V cíli na malé sportovce čekal klaun. Bude i zítra na nás? Já pořád, co tam chybí, a ona žena! I proto jsem zde! 😊
Mávám z podmanivě krásné Marrákeše! 🖐
Včera byla ještě maratonská vesnice prázdná. Do dnešního večera jí ale pro registraci projdou tisíce běžců. Já už mám splněno, zítra huraaaa na start! 😅
Na chvíli mě zamrzelo, že neuvidím oceán. To když jsem zjistila, že Marrákeš leží ve vnitrozemí.. 🙃
Vynucená změna letenek mi ho ale nakonec do cesty přeci jen přinesla. Stejně jako Pedra z Lisbon City Runners a s ním i krásnou večerní běžeckou tour po nejkrásnějších místech Lisabonu 🏃♀️
Milí, díky za všechny krásné vzkazy a velké povzbuzení a také podporu Sue Ryder! Kolem maratonské třicítky prý přichází krize, ale já věřím, že tu naši ve výzvě šťastně přefrčíme! Obrigada 💙
Milí, tak já vážně letím! Mějte se krásně a držte pěsti! Díky ❤
-5°C teplota vzduchu, 3,1°C teplota vody... Radka a Ota mě vzali k Vltavě mezi otužilce na intenzivní workshop pro zocelení těla i ducha 👙❄️🏊♀️
Prý jsem první chvíle ve vodě ječela jako nikdy jiný. Já si ale jen pamatuji chvilkový pocit nemoci se nadechnout vystřídaný křišťálově čistou bdělostí v každé buňce těla 😃
Po zahřátí u kamen a horkém čaji se mi pak dostalo ukázky efektního dýchání pro zvýšení běžecké kondice 💪
Radi, Oto, velké díky! A vám všem dalším příznivcům taky! Jsme právě v půlce - pro Sue Ryder již máme 20 tis. Kč a 100 hodin rehabilitace!!!
Tak hurááá ještě do té druhé půlky! Stojí to za to! Děkuji 💙
Behind the scenes aneb Jak na svět přišla modrá 40?
Na fotkách jsme dva, ale vyráběli jsme ji tři!
Závěrečné doprovodné skóre: mínus jeden ufiknutý prst, plus jeden modrý knír :)
Vojto, Vaši, díky! A vy ostatní také - poskočili jsme na 12 640 Kč! Blížíme se, hurááá! Vytrváme, hurááá dvojnásob!
Spolužáci drželi partu i dál! Jeden poradil tréninkovou trasu, s druhým jsme ji pak v terénu 3:19 hod. povětšinou úspěšně míjeli. Hodinky naměřily 24,2 km, ale že pod nohama prokluzoval sníh, myslím, že těch 30 jsme dali 😅
A pozor, zažila jsem běžeckou premiéru s batůžkem! Díky němu mě pak v té zimě a větru hřálo alespoň vědomí, že si na zádech nesu čokoládu :)
Milí, pro klienty Sue Ryder už máme 40 hodin rehabilitace! Tak vytrvejme - 160 ještě zbývá! Velké díky!
Čtyřicítka pro mne znamená i návrat ke kořenům - rodině, přátelům, místům...
A na jednom takovém místě jsme se včera sešli - bývalí spolužáci na základce.
Tématicky v tělocvičně, kde jsme si po náročném tréninku (v přípravách nepolevuji) přiťukli na zdraví a narozeninovou čtyřicítku všech spolužáků z ročníku. Tak jen to nej! 🍾🥂
PS Neuběhlo ani 48 hodin od zveřejnění výzvy a jsme na 16% cílové částky - úžasné, velké díky! 👍👍👍
Create campaign
Sue Ryder
Když stáří začne přinášet starosti, je dobré na to nebýt sám. Vaše podpora zajistí křehkým starým lidem a jejich blízkým péči, bez které se neobejdou. Například radu, jak těžkou situaci řešit. Osobní asistenci a pomoc doma s tím, co už nejde zvládnout. A také důstojnou péči seniorům trvale odkázaným na pomoc druhých. Prosím, přidejte se.
Kolikrát v životě jste své babičce, dědečkovi nebo svým rodičům radili s nastavením mobilního telefonu nebo jim pomáhali objednat se k lékaři?
Pro nás jsou to banální věci, oni prožívají těžký boj a pocit bezmoci. A teď si představte, že se má starý člověk vyznat v bludišti zdravotních a sociálních služeb a hledat řešení, když ho potká nemoc nebo úraz. V takových krizových momentech se na Sue Ryder obracejí senioři - rodiče a jejich děti, obě generace často v seniorském věku.
Prosím darujte, ať tito lidé dostanou pomoc a radu včas. Bez ztráty své důstojnosti. Děkujeme za Vaše štědré srdce ♥
Všechno nejlepší Jani, jsi hvězda!!!:)
Jani, jsi hvězda :-)
Gratuluji
Jsi nejstatečnější! Ve Vltavě a budeš i v Maroku. Moc držím palce, fandím Ti a díky za všechny klienty Sue Ryder, kterým pomůžeš. Radka
At ti to krasne beha a uzij si to! A všichni v Sue Ryder taky!
Jani jsi skvělá! Tempo, tempo!
Jano, vytrvej! :)
Skvělá výzva, Jani, držím palce!!!