Women Run Up and Down pro důstojné stáří
Nyní se píše rok 2021 a před námi 4 ženami také stojí výzva, v níž jde o životy, v tomto případě o jejich důstojný závěr. Naším cílem je pomoci zajistit péči o umírající ve Sue Ryder - udržet její rozsah a kvalitu a podpořit šíření dobré praxe celé organizace v rámci Česka. Pro její dofinancování letos domovu chybí 300 tisíc korun.
Protože je nám ženám téma péče blízké a zároveň nás všechny 4 spojuje láska k běhání, rozhodly jsme se spojit síly a potřebné prostředky “vyběhat” v rámci výzvy Prominentní vrcholy Lužických hor - společně zdolat všech 18 vrcholů na trase dlouhé přes 100 km a s nastoupáním více než 4000 výškových metrů - to vše v časovém limitu 24 hodin, jak ukládají pravidla závodu.
Vás všechny zveme být při tom! Podpořte prosím naše úsilí za důstojné stárnutí v Česku finančním darem a vydejte se s námi za dobrodružstvím jaké jen ultraběh, dárcovství a péče o blízké v sobě nesou!
Poběžíme o Mikulášském víkendu se startem v pátek 3. 12. kolem 17 hod. z vesničky Kněžice od chaloupky Martina Bláhy, zakladatele Promimentních vrcholů. Na prvních kilometrech nás snad i doprovodí. Náš postup po trase budete moci sledovat na naší Facebookové stránce.
Díky, že do toho jdete s námi!
Jana Maluchová, Katka Kadlečková, Lenka Berrouche a Katka Smíšková
Radkovi Brunnerovi, Katce Kašparové, Ondřeji Šimetkovi, Michalu Aronovi, Vojtovi Kozlíkovi a Magdě Kopicové za jejich ambasadorství a dobré rady.
Velké díky všem!
Hned v prvních dnech projektu Lenka zavelela, že je rozhodně potřeba mít název a logo týmu - když už, tak už! Vzápětí na to název sama vyšvihla - takže „Ženský na tripu” . A logo, s tím že nám pomůže dcerka Terezka , studující grafický design v Dánsku.
- knížka Břehy nejsou na dohled s věnováním spoluautorky Jitky Kosíkové - přihazovat můžete do komentářů pod tento FB post
- dárkové trojbalení výtečných piv z Pivovaru Prokopák v mixu: Paní máma, Tatin a Kluk - přihazovat můžete zde
- dárkové balení lahodného piva Tatin z Pivovaru Prokopák - přihazovat můžete zde
***** Není to reklama! *****
Kdo mě zná, tak ví, že většinu běhů odběhám na gumových JoJo bonbonech (žížalky, medvídci, a jiná havěť...) ve spojení s colou. Odbublinkovanou, prosím.
Dotazů na moji regeneraci přibývá, tak tu to máte pěkně pohromadě, jak se dávám po běhu do jakžtakž provozuschopného stavu:
- po každém delším běhu nebo závodu nakládám své znavené a zmrzlé tělo do vany se solí ( je tam i voda, samozřejmě ) a leju do sebe horký vývar, který jsem si den předem připravila
- válcování, a různé protahování a natahování je každodenní úkon
- sauna, a v ní různé protahování a natahování, ale bez válcování (to není každodenní úkon)
- no a jasně, nejlepší část regenerace, pořádně jíst (jakože bílkoviny, samou zdravou stravu a tak, rozhodně ne žádná čokoláda, dorty a bonbóny. Nikdy..., jo, to trošičku kecám. A jo, je to každodenní "úkon")
PS Dárcovská výzva stále pokračuje. Za podporu moc děkujeme!
- Cesta do Kněžic, na start naší výzvy začala „zvesela“. Naše supportující Kačka nejdřív zapomene devítilitrovou termosku (to množství je tam důležitý) doma, tak se pro ni vrátí, aby pak celý její objem (těch celých devět litrů) nechala (rozuměj vylila) v autě, bohužel novém a bohužel elektrickém. Její manžel – Ondra- nemá svůj den.
- „Hele, holky jsou na trati. Tak co budeme dělat?“, přemýšlí support … „Můžeme si lehnout do postele a povídat si.“
- Povel „a teď to nabombíme” znamená: z něčeho, co je trochu blízké cestě, odskočit v pravém úhlu do křoví a stoupat strmě vzhůru šutr neštur až na samotný vrchol. Zazněl, no co byste čekali, 18x!
- „Víš, co je nejlepší? Že ti turisti si o nás myslej, že jsme divný, když vyběhneme za tmy z křoví. Ale chodit si v noci s čelovkou s devadesátkou na krku pod Luží, taky není úplně normální, že?“
- „Ty stopy vypadaly jako od vlka.“ … „Ne, to byly rysí.“… „A já bych se vsadila, že jsem viděla medvědí.“
- „Tohle už je opravdu poslední chleba se sádlem. V zimě vždycky hubnu!“
- „Jak jste mohly jít tudy. Vždyť je tam jasná cesta!“… „No, možná za světla, a když tam není sníh, neasi.“
- „Prej od určitého věku by lidi už neměli běhat, ale jen chodit.“
- „Kačí, jak víš, kudy běžet, když nám Kája zdrhnul?“ … „Podle stop ve sněhu. Jsem zvyklá stopovat zvěř!“
- „Ten člověk, co pojmenoval tenhle brde(če)k Malý Buk nebyl vůbec kretén.“
- „Bereme to na Jedlovou tím kamenným polem, protože nebudu od Káji celej rok poslouchat, kudy jsme to proboha šly.“
- Ten pocit, když ti myslivci na honu řeknou: „Tak běžte, no. Ale dávejte pozor!“
- „Sněží, sněží. Mráz kolem běží. Zima je (nejen) Kačence. Do tepla běží."
- „Klíč a pryč.“
- „Hele, Sergej s foťákem. Zase musíme běžet.“ Prej existuje záznam, kde to flákáme…
- „Hele, Sergej, to už bude pár metrů do cíle. On by nikam daleko nešel. Tak, co si budeme povídat, on to žádnej velkej běžec není“
- „Koukejte, Martin Bláha jde bez bot. Třeba jsou na něj drahý a nemá na ně. Zkusíme mu domluvit On Cloudy.“
- Druhý den po běhu... „Kačko, na té fotce vypadáš trochu unaveně a ospale. Že by prohýřená noc?“
Cesta to byla plná intenzivních zážitků - veselých i zoufalých, mrazivých i vřelých. Nejlíp je shrnuje report Lenky níže. A ještě níž poděkování Jany Women Run partě a vlastně i vám všem, kteří jste nás na naši cestě podpořili nebo se k tomu teprve chystáte.
3. Hvozd, tam nás doprovodil Karel, je to fakt chodící mapa. Jako vylézt z křoví a s přesností na centimetry se napojit na turistickou značku, chce asi nějaký um.
12. Studenec - dostál svému jménu, více bez komentáře.
18. Klíč a pryč
Poděkování Women Run Up and Down partě
Stále pilně připravujeme. Každý tak trochu po svém. Někdo se převléknul do pekařského hávu. Druhej si jde připravovat hlavu, jinej se jde ještě proběhnout, někdo se snaží ještě na poslední chvíli poslepovat všechny součástky, které by mohly cestou odpadat.
A všichni se modlíme za to, ať meteorologům nevyjde zítřejší předpověď
Sledovat nás můžete na Facebookové stránce pěkně z tepla domova. Za vaši podporu moc děkujeme!
Lenka stále trénuje posun vpřed volným terénem, kterého si užijeme v Lužických horách dostatečně.
Kačka K. má v plánu:
1. Trochu víc se najíst
2. Trochu víc se vyspat
3. Trochu víc se těšit
Jana vsadila na otužování těla a mysli: „Běhám, když zrovna můžu a odhodlám se. Pro PVLH24 si v hlavě skládám zadání běžet donekonečna. Protože ve srovnání s nekonečnem se 100 km zdá jako snadný úkol. Prostě běžet, dokud někdo nezavelí, že už to stačí."
A Kačka S. přidává recept na přípravu Support teamu: „Znovu a znovu si pokládám otázku, čím potěšit unaveného běžce, který už nemůže dál. Jako první pomoc nám poslouží KPZ (košík první pomoci) a následně do detailu vyladěný sortimentu občerstvovacího vozu. Zahřejeme. Nakrmíme. Zalepíme bebíčka. Zvedneme náladu. A ono už to nějak půjde."
Děkujeme za vaši podporu!
- co na sebe (bílá nesluší každému)
- bude velká zima
Jitko, děkujeme ti za podporu, sdílení a inspiraci a držíme palce, ať se i tobě ve tvém úsilí daří!
- Více o knížce Břehy nejsou na dohled.
- Více o paliativní péči.
- Trailer filmu Psí láska, který vás chytne a nepustí.
- Více o Janě, její smečce, knížce a mnohém dalším najdete na webu.
- Podcast Michala Svobody s Martinem Bláhou o PVLH24 a taky třeba o tom, proč Martin v 90. letech běžel na Ještěd ve fialových dámských legínách, si můžete poslechnout zde.
- Oficiální stránka PVLH24
- Oficiální stránka Bob Graham Round
Argumenty pro srdce: www.darujme.cz/2405441
Argumenty pro hlavu: viz výše + zde: bit.ly/3HthdvP, kde se dočtete o možnosti, jak poskytnutý dar využít ke snížení základu pro výpočet daně z příjmu.
Těšíme se na vás a za podporu děkujeme!
tak jak určují pravidla, tak oznamujeme svůj pokus o pokoření výzvy Prominentních vrcholů Lužických hor na pátek 3. 12. 2021 se startem z Kněžic, přímo od Martina Bláhy, někdy v odpoledních hodinách. Chceme si užít noc v lese a také bychom rády do další tmy už připíjely na zdárné dokončení výzvy.
Celou dobu nás budete moci sledovat přes odkaz, který dáme při startu k dispozici. Průběžně také budeme podávat informace o našem putování.
Poběžíme s plným supportem po cestě. Bude se o nás starat: Kačka (které měla běžet, ale nožka jí to nedovolí), Karel (který s námi snad i kousek popoběhne a víme, že plánovat umí skvěle) a Sergej (ostřílený suportér z přechozích výzev pro Sue Ryder).
O zápisky zážitků přímo z trasy se postará Lenča (stejně je zvyklá v noci moc nespat, tak to pro ni nebude až taková změna a navíc je na takové reporty už zvyklá).
Protože kvůli tomu děláme takový humbuk, tak jdeme chca nechca za každého počasí . Snad k nám budou Lužické hory v tomto směru milosrdné. A když nebudou, tak se s tím budeme muset nějak poprat. Náhradní všechno bereme s sebou (pro jistotu vícekrát).
Jestli se k nám bude někdo chtít na část trasy přidat, tak budeme za zpestření rády. Přece jen tři ženský, několik hodin spolu, v ne úplně standartní situaci, nemusí být v úplně ideální náladě po celou dobu. Jen dopředu varujeme, že tempo se určuje podle nás - na nikoho nečekáme, za nikým neletíme.
Pokud o přidání se na trať uvažujete, napiště nám do zprávy a propojíme vás s Kačkou, která má přehled, na kterém úseku je jak “narváno”. A pokud nás raději podpoříte z tepla domova, můžete prostřednictvím této stránky: https://www.darujme.cz/2405441.
Děkujeme!
Sue Ryder je v Česku průkopníkem v zavádění paliativní péče do domovů pro seniory. V téhle i dalších oblastech se o svou dobrou praxi dělí s dalšími zařízeními i vysokoškolskými studenty.
Se svými službami je tady pro odborníky i každého z nás - seniory i pečující, Pražáky i mimopražské, pro „tady a teď„ i systémový výhled do budoucna. Usiluje o udržení co nejdelší soběstačnosti klientů, individualizovanou péči a tím vším i o jejich důstojnost.
Pojďme je společně podpořit. Je to ku prospěchu nás všech.
Za všechnu vaši podporu děkujeme!
Založení výzvy
Děkujeme za Vaše štědré srdce ♥
Péče o dárce
Mobil: +420 775 429 446
E-mail: monika.havlova@sue-ryder.cz
www.neztratitsevestari.cz
www.sue-ryder.cz
PS: Potvrzení o poskytnutí daru Vám zašleme e-mailem vždy v lednu následujícího roku, abyste ho měli včas k daňovému přiznání.
Holky, skvěle!
Holky, smekám 👏👍
Posílám do dražby a těšíme se na Tatina!
….taky budeme jednou staří
At se Vam prace dari 😏🙏👏
Pravidelně vás podporuji, ale ráda přispěji i navíc, jsou chvíle, kdy člověk potřebuje vědět, že se má kam obrátit. Děkuji. Eva Skřepková
Jste úžasný holky ☝️
Posláno 8.12. v 10:01, Jožo
Krásný nápad :-) ať to běží, co nejdéle
Krásné prožití Vánoc všem starým lidem :-) Obdiv holkám za tento nápad.